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¿Piernas cansadas?

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Llega el calor y llega también esa sensación tan desagradable de que las piernas nos pesan una tonelada. Sufres de piernas pesadas.

Insuficiencia venosa.

Las piernas pesadas es un síntoma de insuficiencia venosa, que se agrava con la edad y el sobrepeso y, afecta más a mujeres que a hombres.

La insuficiencia venosa también se presenta con hormigueo, picor en la piel y calambres. Acabando al final del día con los tobillos hinchados y haciendo que con el tiempo, además de notar las piernas pesadas aparezcan venas azuladas y varices.

 

Consejos para aliviar las piernas pesadas.

Procura comer sano e hidratarte.

Evita la ropa ajustada y el calzado de tacón alto.

Haz ejercicio.

Puedes tomar algún venotónico para mejorar la circulación.

 

¿Nuestro secreto?

Sabemos muy bien de lo que estamos hablando, pasamos muchas horas de pie en nuestro trabajo.

Por suerte contamos con Pranarom.

 

Rutina Piernas Ligeras.

Gel circulatorio.

Mejora la circulación, con textura agradable y rápida absorción. Tiene acción venotónica, drenante y refrescante. 

Recomendado para problemas circulatorios como hemorroides, hematomas, varices..

No utilizar antes del 6º mes de embarazo ni en niños menores de 6 años.

Aplícalo mañana y noche con un masaje ascendente.

Circularom.

Cápsulas con aceites esenciales de romero y enebro.

Ayuda a mantener una buena circulación, reduciendo la sensación de piernas hinchadas, gracias a la combinación de aceites esenciales potenciados con vid roja.

Es el complemento ideal para el gel circulatorio

 

Nuestro mejor aliado:

Spray circulatorio.

Con las mismas propiedades que el gel pero de absorción mas rápida

No es necesario masaje, por lo que resulta muy cómodo de aplicar en cualquier momento del día, incluso sobre las medias.

Con un olor muy agradable y no reseca la piel al llevar aceite de coco y aloe vera.

Se puede utilizar a partir del 6º mes de embarazo y en niños de mas de 6 años.

 

Si tienes alguna duda no dudes en consultarnos, estaremos encantadas de atenderte.

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¿Cómo afectan los rayos del sol a tu piel?

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Efectos perjudiciales del sol en tu piel.

 

La luz del sol tiene beneficios para nuestro cuerpo y para nuestra mente. Mejora el estado de ánimo, y es imprescindible en la regulación de la serotonina.

Además, necesitamos la luz del sol para poder producir Vitamina D necesaria para el correcto funcionamiento y mantenimiento de huesos y músculos.

Sin embargo hay que tener muy en cuenta los efectos nocivos de una exposición solar prolongada o sin un fotoprotector adecuado. Los efectos perjudiciales sobre nuestra piel más importantes son:

  • pecas
  • arrugas
  • quemaduras solares
  • fotoenvejecimiento
  • manchas hiperpigmentarias
  • sequedad
  • cáncer de piel

 

Diferentes radiaciones solares y sus efectos sobre la piel.

 UVB

Radiación Ultravioleta B.

Con un efecto inmediato, son los causantes de las quemaduras solares, sin embargo, a largo plazo pueden provocar cáncer de piel.

Afectan a las capas más superficiales de la piel.

No atraviesan los cristales.

 

UVA

Radiación Ultravioleta A.

Penetran en capas más profundas de la piel dañando el tejido conjuntivo, por ello son los causantes de arrugas, manchas hiperpigmentarias, pérdida de tono y aspecto apagado.

También son causantes de cáncer de piel.

Si que atraviesan los cristales, por lo que hay que protegerse de ellos durante todo el año y no solamente cuando estemos al aire libre.

 

Luz azul.

Está dentro de la luz visible y la producen también los dispositivos electrónicos a los que tanto estamos  expuestos y que sin querer exponemos a los niños desde muy pequeños.

Está visto que es la causante de hiperpigmentación en pieles con un fototipo más alto.

La novedad de este verano de ISDIN, FusionWater Urban, está pensado para minimizar el daño de la luz azul.

 

FOTOPROTECTOR ISDIN SPF-30 FUSION WATER URBAN 50 ML

IR-A

Radiación Infrarojos A.

Provocan daño oxidativo, lo que conlleva envejecimiento prematuro.

También se ha visto que tiene un efecto promotor del cáncer de piel.

 

¿Cómo nos protege la crema solar?

 

Las cremas solares nos protegen del sol mediante diferentes tipos de filtros solares, normalmente se formulan con diferentes combinaciones, dependiendo de las necesidades a cubrir.

 

Filtros físicos.

Protegen frente a UVA, UVB, IR, y luz visible.

Son muy seguros, no producen alergias, ni interaccionan con la piel. Recomendados en atopías severas, varicela….

Son poco cosméticos, suelen ser más densos.

A base de titanio, zinc, mica, talco, hierro.

Te recomendamos

 

FOTOPROTECTOR ISDIN SPF-50 FUSION FLUID MINERAL 50 ML FOTOPROTECTOR ISDIN SPF-50 FUSION FLUID MINERAL PEDIATRICS BABY 50 ML FOTOPROTECTOR ISDIN SUN BRUSH MINERAL SPF 30 BROCHA DOSIFICADORA 4 G

Filtros químicos.

Protegen frente a UVA y/o UVB.

Pueden producir reacciones alérgicas en las pieles más sensibles.

Son generalmente muy cosméticos, con una textura agradable y de rápida absorción.

Actúan a los 30 minutos, tras la aplicación.

Recomendamos Fusion water Isdin SPF 50

 

FOTOPROTECTOR ISDIN FUSION WATER SPF 50 50 ML

Filtros biológicos.

Por si solos no protegen.

Son antioxidantes que neutralizan los radicales libres.

Algunos de ellos son Vitaminas A, E y C, polifenoles, picea, carotenoides, chlorela maris, polypodium leucotomos.

 

De estos últimos destacamos los nutricosméticos, son complementos alimenticios que te protegen desde dentro como Heliocare 360º, pero recuerda que no puedes dejar de usar la crema solar.

 

HELIOCARE 360º 30 CAPS

 

¿Qué fotoprotector compro?

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¿Qué fotoprotector me compro?

Por fin vamos viendo la luz al salir del túnel. Empezamos a poder salir a la calle. Poco a poco volvemos a la nueva normalidad. Lo más importante ahora es extremar las medidas higiénicas y la distancia social.

Así cada día que pase será uno menos para volver a disfrutar de nuestra familia, amigos, pareja. En definitiva, nuestra vida social y nuestra libertad de movimiento.

Hemos estado muchos días encerrados en casa. Hemos cambiado de estación en confinamiento. Nuestra piel está más blanca que nunca. El sol en la calle brilla como nunca. Es momento de proteger tu piel.

Efectos nocivos de un exceso de radiación solar en nuestra piel

  • Eritema y picor
  • Quemaduras solares
  • Manchas
  • Fotoenvejecimiento
  • Queratosis actínica y cáncer de piel

Sabemos que la piel tiene memoria y los daños que se producen en esta, se pueden manifestar pasados unos años.

¿Qué fotoprotector elijo entre tanta variedad?

Distinguimos entre:

  • Pediátricos y de adultos
  • Faciales y corporales
  • Tipo de piel

¿Un niño puede utilizar un fotoprotector de adulto?

No es conveniente, la piel de los niños es inmadura. Tiene unas características especiales. Es una piel más fina y permeable. No tiene desarrollado su sistema inmunitario.  Los fotoprotectores infantiles tienen en cuenta estas características para su formulación. Se cuidan los emolientes, los filtros son menos químicos y más físicos. No llevan alcohol, perfumes, ni excipientes que les puedan provocar alergias. Fotoprotector Isdin Pediatrics Gel Cream

FOTOPROTECTOR ISDIN EXTREM 50 PEDI 150M

¿Y un adulto puede usar un fotoprotector infantil?

Si puede. No hay ningún problema, estará igualmente protegido del sol.

¿Puedo usar un fotoprotector corporal para la cara?

Lo puedes utilizar porque te va a proteger del sol, pero no es lo más adecuado. La piel del rostro es diferente a la del resto del cuerpo. Puede crearte problemas en el cutis. Grasa en el rostro, poros, puntos negros, granitos. Caudalie Crema Solar Facial Antiarrugas SPF 50

CAUDALIE 238 CREMA SOLAR FACIAL ANTIARRUGAS SPF50 50ML

¿Qué textura de fotoprotector elijo según mi tipo de piel?

Si es una piel seca, nos vendrá mejor una crema o loción. Fotoprotector Isdin Lotion Spray SPF 50 Con piel grasa es mejor un gel. Hay formulaciones como gel-crema, que se suelen adaptar a topo tipo de piel. Fotoprotector Isdin Gel Cream SPF 50 250ml

FOTOPROTECTOR ISDIN LOCION SPRAY 50 200   Fotoprotector ISDIN® Gel Crema SPF50 200ml

Si tienes una piel con dermatitis atópica, es muy importante elegir bien el fotoprotector. En estos casos la piel , es una piel seca o muy seca. Con prurito, irritación, discontinuidad. Necesita cuidados especiales. Que no lleve nada que pueda producir daño a la piel. Contendrán emolientes de alta calidad para hidratar la piel. Filtros solares adecuados y algún compuesto para controlar la irritación o inflamación. Sin perfume, sin alcohol, sin compuestos como parabenos. Leti AT4 Pack Atopic Skin Defense Facial+Spray SPF 50

La comodidad de aplicación es importante

En niños se suelen elegir en spray, porque los niños no se están quietos y así acabamos antes y no les resulta tan molesto. Incluso hay presentaciones en spray que se pueden aplicar con la piel mojada o sudada y son igual de efectivos, gracias a la tecnología wet skin. Fotoprotector Isdin Pediatrics Transparent Spray Wet Skin SPF 50

FOTOPROTECTOR ISDIN SPF-50 PEDIATRICS SPRAY TRANSPARENT WET SKIN 250ML

El lugar de aplicación es decisivo en la elección

Si es para aplicar en la cabeza, en la zona de las entradas o zona de calvicie, nos interesa que sea transparente o que se absorba muy bien y no deje restos. Fotoprotector Isdin FusionWater SPF 50

 

FOTOPROTECTOR ISDIN FUSION WATER SPF 50 50 ML

En zonas pilosas como brazos, piernas, espalda o pecho de los hombres utilizaremos un gel o un spray transparente, para que no deje restos. Fotoprotector Isdin Fusion Gel Sport SPF 50

FOTOPROTECTOR ISDIN SPF-50 FUSION GEL SPORT 100 ML

Si vamos a aplicarlo en la cara y hacemos deporte, vamos a sudar. Aplicaremos un fotoprotector que no pique en los ojos. Por ejemplo un fusión water que formula el filtro en una retícula de agua, lo que hace que no pique.

Fotoprotectores para distintas necesidades

FOTOULTRA 100ISDIN ACTIVE UNIFY FUSION FLUID 50 ML   FOTOULTRA ISDIN SOLAR ALLERGY FUSION FLUID 50 ML  FOTOULTRA ISDIN AGE REPAIR FUSION WATER 50 MLFOTOPROTECTOR ISDIN SUN BRUSH MINERAL SPF 30 BROCHA DOSIFICADORA 4 G   FOTOPROTECTOR ISDIN SPF-30 FUSION WATER URBAN 50 ML CAUDALIE 241 ACEITE SOLAR EMBELLECEDOR SPF30-150ML.

La cantidad de fotoprotector aplicada y la reaplicación es importante

Debemos ponernos una cantidad generosa para que realmente tengamos la protección que indica en el envase. Si ponemos poca cantidad estamos bajando el SPF. Los ensayos clínicos se hacen con la piel bien embadurnada. Deberemos reaplicar cada 2 horas para no bajar el SPF.

Recordaros que no hay que exponerse al sol en las horas de mayor irradiación. De 12:00 hasta las 16:00. No exponer a los bebes al sol. Os recomendamos factores de protección altos, SPF 50 o SPF 30.

¿Me puedo aplicar la crema solar del verano pasado?

En el envase hay un símbolo que nos indica cuanto tiempo lo puedo tener abierto sin perder su efectividad. Si hemos superado este tiempo, o nos lo hemos llevado en el bolso a la playa, puede haber perdido parcial o totalmente su efectividad y puede suponer un riesgo.

 

Si tienes alguna duda no dudes en consultarnos, estaremos encantadas de atenderte.

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¿Mascarillas si o no?

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¿Mascarillas si o no?

¿Puede el gobierno recomendar mascarilla para todos?

Hasta hace pocos días la OMS no las recomendaba para toda la población. Sin embargo, en los últimos días parece ser que se va a dar una recomendación general. Hasta la fecha no hay nada claro. Comparando los datos de niveles de uso en países asiáticos y los niveles de uso en países occidentales con la propagación parece ser que deberíamos usarlas. Lo que está claro es una cosa, puedes ser portador del virus sin manifestar ningún tipo de síntoma. Solo por ese simple argumento, si sales a la calla deberías llevar una para evitar contagiar, si en algún momento se sobrepasa la distancia de seguridad. O como precaución, al llevar la mascarilla evitas tocarte nariz y boca.

 

¿Qué tipo de mascarillas existen?

Según la homologación europea existen de 3 tipos:

FFP1: filtran al menos el 78% de partículas del aire.

FFP2: filtran al menos al 92% de partículas del aire.

FFP3: filtran al menos el 98% de partículas del aire.

 

¿Son las mascarillas de un solo uso?

La mayoría de ellas están pensadas para que lo sean. Sin embargo, la escasez y los altos precios hacen que tengamos que reutilizarlas.

El consenso sobre la esterilización no existe: calor seco, radiación UV, peróxido de hidrógeno. No te pierdas este post de la boticaria García, donde nos cuenta las pocas evidencias claras que existen

 

¿Son seguras las mascarillas de tela?

Ante la escasez de mascarilla se está haciendo cada vez más popular el uso de las mascarillas de tela. Lo más importante en su uso, es su lavado. Importante lavarlas a más de 60-90º cada vez que las usemos.

 

Sin duda, lo más importante como nos las ponemos….

y como nos las quitamos…, la protección respiratoria es lo último que debemos quitarnos al llegar a casa o al acabar el turno y con las manos limpias siempre.

 

Recuerda…

Llevar mascarilla no te puede hacer olvidar el resto de medidas:

  • Lavarte frecuente y correctamente las manos.
  • No tocarte la cara.
  • Buena higiene respiratoria, toser y estornudar en el codo.
  • Sal a la calle lo imprescindible.
  • Por supuesto si tienes síntomas, llama a tu centro de salud y quédate en casa.

 

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