Todos en algún momento hemos visto que nos cae más de lo habitual el pelo. Después de lavarnos el cabello vemos abundantes pelos en el peine o cepillo. El baño se llena de pelos e incluso nos caen en los hombros o al suelo. Cuando barremos está lleno de pelos en el recogedor. No te asustes, recupera tu pelo en 3 meses.
Fases de crecimiento del pelo
Es muy importante conocer las fases de crecimiento del pelo. De esta manera conoceremos el proceso de crecimiento y caída del cabello.
Fase de Crecimiento o Anágena:
La fase anágena dura entre 2 y 7 años, el pelo nace y crece pegado a la papila. En esta fase, el folículo está sano y sus células tienen una actividad permanente y el cabello tiene un crecimiento lineal. La longitud del cabello viene determinada por esta fase, cuanto más dure esta etapa, más largos serán los cabellos.
Fase de transición o catágena:
En la etapa o fase catágena, que dura entre 3 y 6 semanas, el pelo deja de crecer y se separa de la papila. La actividad de las células del folículo se detiene provocando una parada del crecimiento, y la posterior caída, en la que el folículo cambia de forma.
Fase de reposo o telógena:
En la fase telógena, el folículo descansa y el pelo comienza a caerse. Dura entre 2 y 3 meses y durante todo el proceso, la raíz del pelo permanece en el folículo. Cuando termina esta etapa, el ciclo capilar comienza de nuevo con la fase de crecimiento.
Conociendo el ciclo del crecimiento y caída del cabello entenderemos que la caída es un proceso natural. El pelo nace, crece y por último cae. Cuando el pelo cae y se desprende del folículo nace otro pelo que lo sustituirá.
Generalmente, partiendo de una situación normal, el porcentaje de las fases del pelo arriba mencionadas se distribuyen de la siguiente manera:
- 85% Anágeno
- 1% Catágeno
- 14% Telógeno
La conclusión de estos porcentajes es que no nos quedamos totalmente sin pelo, porque los folículos del pelo están en distintas fases.
¿Qué tenemos que hacer para crezca el pelo?
En condiciones idóneas no tendríamos porque hacer nada especial. Mantener un estilo de vida saludable sería suficiente. Por consiguiente tendríamos que llevar una alimentación saludable, realizar ejercicio físico y serenidad emocional. Muy fácil de decir, pero a veces complicado de cumplir.
¿ Que nutrientes son necesarios para la formación del pelo?
Sabemos que nutrientes le hacen falta al pelo para crecer, fuerte y saludable. Normalmente si llevamos una dieta equilibrada los obtendremos de forma natural. Si estamos preocupados por una caída que nos parece excesiva, podemos ayudarnos de la nutricosmética capilar, son complementos alimenticios que poseen todos los nutrientes necesarios para la formación del pelo.
- L-Cistina, es un aminoácido azufrado.
- Ácido Pantoténico, también llamado vitamina B5
- Vitamina B6
- Biotina (también llamada Vitamina H)
- Hierro
- Zinc
Una ingesta adecuada de Zinc es uno de los factores que ayudan a mantener el cabello y las uñas en óptimas condiciones. La biotina es una vitamina cuyo aporte dietético suficiente contribuye al normal mantenimiento del cabello. La Cistina es un aminoácido azufrado constitutivo de la queratina.
Nuestras recomendaciones:
1-Vitacrecil Complex Forte 180 cápsulas, contiene todos los nutrientes mencionados para un desarrollo adecuado del pelo y las uñas.
2-Goah Clinic cabello cápsulas, que da brillo, resistencia y disminuye su ruptura por su alto contenido en queratina.
¿Cómo tomarlos?
En ambos casos tomar 2 cápsulas en una de las principales comidas, durante un periodo de 3 meses.
Existen otras causas en la caída del cabello, como puede ser la genética u hormonal, problemas en el cuero cabelludo, por ejemplo , seborrea. En estos casos habrá que consultar con un médico. No os preocupéis porque hoy en día existen tratamientos eficaces.
En este blog hablamos de una caída estacional o efluvio, en la que no habrá ningún problema en recuperar el pelo perdido. Recupera tu pelo en tres meses.
Si tienes alguna duda no dudes en consultarnos, estaremos encantadas de atenderte.
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